置き換えダイエットって結構挫折しますよね。 私も過去にいっぱい途中でやめたやつがあります。 この間、部屋の掃除をしてたら、 昔買ったマイクロダイエットが箱ごと出てきました。 それで、賞味期限を見てみたら、がっつり１年以上過ぎてる・・・。 ただ、…

ダイエットの中で、置き換えダイエットは人気があります。 毎日の３食のうち１食をダイエット食品と置き換えるという方法ですね。 たいていは、腹持ちのいいものや、 １食分に相当する栄養分が含まれているもので置き換えます。 そんな置き換えダイエットで…