DHCプロテインダイエットに肌荒れの心配はないの？

ダイエットの中で、置き換えダイエットは人気があります。

毎日の３食のうち１食をダイエット食品と置き換えるという方法ですね。

たいていは、腹持ちのいいものや、

１食分に相当する栄養分が含まれているもので置き換えます。

そんな置き換えダイエットで人気なのが

「DHCプロテインダイエット」

があります。

ただ、プロテインダイエットをすると肌荒れをするという話を聞いたことがあるのですが、DHCプロテインダイエットでは肌荒れは大丈夫なのでしょうか？

プロテインダイエットではなぜ肌荒れするの？

プロテインダイエットなどの置き換えダイエットで、肌荒れがひどくなる方は実際にいるようです。

では、なぜ肌荒れになってしまうのでしょうか。

主な理由としては、栄養不足にあります。

置き換えダイエットですが、いい加減なものと置き換えると、単に１食抜いただけ、ということになってしまいます。

そんな栄養不足が原因で、肌荒れがひどくなることがあります。

プロテインダイエットといっても、種類はたくさんあるので、

それで置き換えた結果、きちんと栄養が摂取できるかどうかチェックする必要がありそうです。

DHCプロテインダイエットは問題ない？

DHCプロテインダイエットは、主にプロテインが中心となっているダイエット食品です。

その特徴としては、美容にいい栄養分が入っている点があります。

もちろん、肌荒れやニキビになりにくいビタミンB2も含まれています。

そのため、DHCプロテインダイエットは肌荒れになる可能性は低そうです。

ただ、いくら美容にいい成分が含まれているからといって、

置き換えすぎは問題になります。

普通は１日１食を置き換えますが、より効果を出そうと１日２食置き換えたりすると、結果として肌荒れになる可能性が高くなってしまいます。

効果をより出したいのなら、摂取カロリーが多くなりがちな夕食を置き換えるといいでしょう。